برنامه غذایی شیرخواران از تولد تا یک سالگی

برنامه غذایی شیرخواران از تولد تا یک سالگی

1ـ بعد از شروع غذای کمکی باید به کودک آب سالم و بهداشتی داده شود.
توجه شود که در سال اول زندگی، کودک اول باید با...

برنامه غذایی شیرخواران از تولد تا یک سالگی

1ـ بعد از شروع غذای کمکی باید به کودک آب سالم و بهداشتی داده شود.
توجه شود که در سال اول زندگی، کودک اول باید با شیر مادر تغذیه شود و بعد از آن از غذای کمکی استفاده کند.
2ـ تغذیه تکمیلی باید از یک نوع ساده شروع و تدریجا به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد.
3ـ بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 7 ـ 5 روز فاصله گذاشته شود.
4ـ قبل از یک سالگی از افزودن شکر، نمک و هر گونه چاشنی به غذاهای کمکی پرهیز شود.
5ـ از 7 ماهگی به بعد، سوپ کودک می‏تواند حاوی تکه‏های کوچک گوشت، سیب‏زمینی یا هویج کاملاً پخته‏شده باشد.
6ـ در کودکان کم‏وزن می‏توان 2 ـ 1 قاشق مرباخوری روغن نباتی یا کره به سوپ یا فرنی اضافه کرد.
7ـ توصیه می‏شود آب مرکبات، آخرین آب میوه مورد استفاده کودک باشد.
8ـ از روز پانزدهم تولد، می‏توان قطرهA و D و یا مولتی‏ویتامین و همزمان با شروع تغذیه تکمیلی، قطره آهن به مقدار 6 قطره در روز، بین دو وعده شیر مادر به کودک داده شود.
9ـ برای جلوگیری از تغییر رنگ دندانها توصیه می‏شود قطره آهن را در عقب دهان شیرخوار چکاند و یا بعد از مصرف، مقداری آب به او داده شود.
10ـ قبل از یک سالگی از دادن اسفناج، عسل و سفیده تخم‏مرغ پرهیز شود.
2ـ از یک نوع غذای ساده شروع شود و تدریجا به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد.
3ـ از مقدار کم شروع شود (یک قاشق مرباخوری) و به تدریج بر مقدار آن افزوده شود.
4ـ بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز، فاصله لازم است تا شیرخوار به غذای اول عادت کند و بعد غذای جدیدی به او داده شود. اضافه کردن یک به یک و فاصله‏دار مواد غذایی باعث می‏شود که:
الف ـ اگر ناسازگاری به یک ماده غذایی وجود داشته باشد، شناخته شود.
ب ـ غذا با مقادیر و نوع محدود، تحمل شیرخوار را به تدریج افزایش می‏دهد و به دستگاه گوارش او فرصت می‏دهد تا عادت کند.
5ـ غذاها در شروع باید نسبتا رقیق باشند و غلظت آنها کمی بیشتر از شیر باشد و سپس تدریجا بر غلظت آنها افزوده شود.