رژیم غذایی کودکان زیر یک سال

رژیم غذایی کودکان زیر یک سال

 برای تامین سلامت کودکان و کمک به رشد هرچه بیشتر آنها فراهم کردن امکانات تغذیه ای مناسب ازاهمیت ویژه ای برخوردار است
  شیر مادر بهترین و کامل ترین غذا برای شیرخواران زیریک سال است ، اما برای آمادگی دستگاه گوارش آنها ، ازحدود6 ماهگی می توان غذاهای کمکی راشروع کرد که به توصیه متخصصان تغذیه باید ازبرنامه ای مشخص پیروی کنند.
الف) شیرخواران 4 تا6 ماهه: لعاب برنج که با آهن همراه شده باشد.
ب) شیرخواران 5تا7 ماهه: سبزی های کاملا پخته وآب میوه ها ، البته به صورت جداگانه یعنی درهرنوبت تغذیه فقط یک سبزی یا آب میوه را‌ می‌‌ توان به کودک داد.
ج) شیرخواران 6 تا8 ماهه : غذاهای پروتئینی، پنیر، ماست ، گوشت ، مرغ و زرده تخم مرغ به صورت آب پز بدون روغن د) شیرخواران 9 ماهه: بیسکوئیت وگوشت کمی سرخ شده .
ه) کودکان یک ساله: می توانند شیرهای محلی را مانندبزرگترها بنوشند.
و درآخرنیز چند سطری درباره اهمیت شیرمادر بخوانید:
شیر مادربهترین شیر برای تغذیه نوزادان وشیرخواران است. شیر مادر دارای موادایمنی بخش است که کودک را از بیماری های عفونی رایج ماننداسهال و بسیاری دیگرازبیمای ها محافظت می کند.
دیگرمزیت مهم شیر مادرسازگاری کامل آن با دستگاه گوارش کودک است به گونه ای که به هیچوجه حساسیت تغذیه ای ایجاد نمی کند.